孩子怎么长肉快

给孩子多吃一些含钙高的食品，比如在日常的生活里多吃蛋类、深海的鱼类、虾类、海藻类，多吃一些乳制品类的食物，也要多喝牛奶。宝宝想长体重还要多吃一些肉类，如鱼肉、瘦肉、虾、鸡肉等。其次，多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、西兰花、胡萝卜、青菜、猕猴桃、苹果、梨子等。