遗传的粗腿怎样变细

遗传性小腿粗可以通过锻炼和改变饮食习惯来瘦下来在遗传因素的影响下，腿部的肌肉发达，这时需要通过有针对性的锻炼来改变腿部的外形，同时调整饮食习惯，减少高脂食物的摄入可以消耗体内多余的脂肪，达到瘦腿的效果另外，每天保持运动，多做有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等等，可以有效地增加紧致皮肤的效果，防止因体重减轻而松弛，同时也有利于全身的健康状况。