3小时视频怎么拍成1分钟

要将视频调整到1分钟，首先要对视频进行裁剪。可以使用视频编辑软件，比如Adobe Premiere Pro，Final Cut Pro等，打开视频，找到要裁剪的位置，调整裁剪后的视频时长，确保视频时长在1分钟以内，然后进行保存。

当视频裁剪完毕后，可以使用视频转换软件，比如Handbrake，将视频转换成想要的文件格式，调整视频比特率，确保视频比特率满足所需的1分钟的时间，最后进行保存。

最后，可以使用压缩软件，比如WinRAR，将视频压缩到更小的尺寸，以便节省空间，同时保证视频长度为1分钟。