三招提高杀球力量(杀球发力最快的方法)

三招提高杀球力量(杀球发力最快的方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-28 12:30:43

三招提高杀球力量

首先检查自己的技术动作是否正确,避免肌肉紧张;其次,必须纠正您的认识,单打的杀球追求球速,双打则强调杀球重。希望获得好的杀球效果,主要取决挥拍的速度其次才是力量。你可以试试,只用九成力量,以更快的速度挥拍会产生良好的“鞭打”效果。很多专业队的小姑娘,体形纤细,绝对力量很一般,但杀球也很厉害,而一个半专业的男举重运动员的杀球却差远了。所以,技术第一,当然力量(主要是爆发力的训练而非绝对力量)训练能促进你的挥拍速度。

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