拉韧带多久能拉开

三个月左右

一般来说，成人拉筋三个月左右就能拉开，但具体时间不能完全确定，因为每个人的韧带情况不一样，具有个体差异性。初次进行拉筋时，幅度不要太大，要循序渐进，以免导致拉伤。

成人的筋就会比较坚硬，柔韧度较差，如果没有经过训练，成人拉筋的速度比未成年人慢一些，拉筋的时间可能会延长，一般在三个月左右。拉筋对人体是一种很好的锻炼方式，拉筋后机体整体的柔韧性会得到改善。