甩腿每天甩多少下最好（甩腿功的十大功效）

一只腿甩二十下。俗话说的好人未老腿先老。所以人们比较重视腿部的锻炼，甩腿是常见的一种锻炼腿的方式，这种方式特别适合是岁数大的人，但不要甩的太多。