乒乓球拉弧圈球的时候 如何发力 拍型是怎样的

乒乓球拉弧圈球的时候 如何发力 拍型是怎样的

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 05:25:17

乒乓球拉弧圈球的时候 如何发力 拍型是怎样的

  要拉好弧旋球,加强手腕力量是条件之一。应该首先掌握技术要领,有了感觉之后再加强手腕力量效果会更好。  掌握技术要领,首先要做好挥拍的徒手练习。可以先不上台,自己在家里按照弧圈球的发力动作练习,注意放松和连贯性,这种练习叫做徒手挥拍。这对形成拉球动作的定型非常有帮助。  还要学会摩擦的方式发力。弧圈球之所以能够制造强烈的上旋,主要原因就是拉球的时候是摩擦的发力动作,能够制造旋转。这和快攻是不同的,乒乓球快攻是击打的方式发力,球速快,但是旋转很弱或没有,因为力量通过乒乓球的球心,没有对球表面的摩擦,拉弧圈球发力是非常重要的一环。     拉弧圈球用腰发力是关键。在拉弧圈球时,发力流畅是最重要的问题,否则没有力量的弧圈的攻击力反而不如快攻来的强。可用如下方法练习腰部的发力控制:准备接球时候往后引拍,幅度不要太大,手腕和手臂成直线,手指顶住球拍,不要弯,然后用腰带动手臂,往前挥摩擦球,摩擦球时手腕不要动,连续练习直到腰部用力自己感到协调为止,然后再用手臂逐渐加力,加力的时候也要注意还原要快。     加强练习,持之以恒。就会找到感觉,拉出好的弧旋球。

1、正手前冲弧圈球的动作要领如下:

站位:左脚在前,右脚稍后,两脚间距离比快攻时略大,两膝微屈,重心约在前脚掌内侧,手臂自然下垂伸直,拍形略前倾。

与拉加转弧圈相比,站位更近,重心略高。

引拍:当来球从台面弹起时,左脚稍蹬地右转,转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上,右肩下沉,右手随之引拍至身体右后方。

与拉加转弧圈相比,拍形更前倾些,引拍位置稍高,但应该低于来球。

挥拍击球:右脚蹬地,挺髋,腰部向左上方转动,在肩部带动下,大臂带动前臂向左前上方加速挥动,击球瞬间,整个身体的动量传递到手腕,加速度达到最大。

击球点在来球的上升期或者高点期,摩擦球的中上部。

击球后重心移至左脚。

还原:随势挥拍后注意尽快还原。2、正手前冲弧圈球注意事项:引拍时,球拍必须低于来球,但不要下沉太多。拍面应前倾。拉球时,持拍手臂由下向上发力,注意前臂快速收缩,触球瞬间,尽量加长磨擦球体的时间,体会所谓的持球感。

充分利用腿部蹬伸的力量,注意发力的顺序是由身体重心随右脚蹬地,挺髋,转腰,收小臂。拉球前注意放松,身体不要发紧,否则不但发不出力量,连续性也不好。

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