男生抵抗力差怎么提高免疫力（免疫力低吃什么补得快）

提高免疫力男士需注意：

1. 规律作息：保证每天10点前就寝，不少于8小时睡眠，可改善身体机能，提高免疫力。

2. 调整饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃优质蛋白、油脂，保持清淡饮食，可以促进免疫力的提升。

3. 适量运动：进行跳绳、跑步、快走、游泳等有氧运动，促进血液流通，提高新陈代谢，有助于提高免疫力。

男生抵抗力不行差，可以通过锻炼身体，改变饮食习惯，早起早睡来提高抵抗力。每天早晨可以早起慢跑，按时吃早餐，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，少吃油腻的，可以慢慢的提高抵抗力