大暑必吃的10种食物（大暑吃什么食物好）

夏季的大暑时节，气温高、湿度大，人体容易感到疲乏乏力。为了保持身体的健康和养生护体，我们可以选择一些既美味又有营养的食物来补充身体所需的营养成分。如龙眼、莲子、黄瓜、西瓜、苹果、豆腐、草莓、番茄、木耳、紫菜等

1凉拌苦瓜

2绿豆糖水

3凉拌海带

4豆腐清汤

5百合莲子粥

6肉丝冬瓜

7山药排骨汤

8清炒空心菜

9菊花茶

10西瓜汁

以上食物都比较清淡，适合夏天吃