空气炸锅本身是不会致癌的,是烹饪方式的问题才会导致致癌,它的加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物,但是这类物质少量食用是没有关系的,长期食用对身体危害很大。
买这种空气炸锅的主要是年轻人和刚结婚的人群,他们都喜欢用这种炸锅,炸薯条或者是炸鸡架,烤五花肉等。
空气炸锅宣称“无油”甚至是“低油”,但除了五花肉、鸡翅、羊肉和鱿鱼等油脂含量高的肉类可以不放油,其他都需要放油。
以炸薯条为例,薯条进烤箱前要刷葱油、椒盐,然后烤制15~20分钟。薯条很吸油,烹饪中如果没有油或油放少了,做出来口感和味道就不好吃。
相比普通油炸,空气炸锅烹饪的食品脂肪含量确实低一些,但它的加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,会产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。长期食用这种食品对人体有害。
空气炸锅的原理就相当于一个大功率能够吹出热风的风扇,让炸锅里面的食物快速地循环加热,用温度很高的热风长时间地去吹食物,让其脱水。富含碳水化合物食品,例如薯条,在经过长时间的高温烹饪后会产生丙烯酰胺。
丙烯酰胺不是一个新名词,甚至很多人对这种物质已经“脱敏”了。因为在很多科普节目中我们经常听到这样的说法:丙烯酰胺是一种2A致癌物。