乒乓球动作要领如下:
1.
站位:稍退台,两脚开立略比肩宽,两膝微屈,重心降低。
2.
引拍:身体右转,球拍引向身体右后方至腰高,重心至右脚。
3.
击球:在高点期,摩擦球的中上部,拍形稍前顷。
4.
挥拍:向前、向上发力摩擦球,大臂带动前臂快速收缩。
打好弧线球的三个要素就是腿、腰、手；三者要协调一致，才能发挥弧线球的最大威力。
1、准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘1、5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。两腿弯曲，含胸，重心放低，身体与球台边缘的夹角大概为45度左右。
2、拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本与球台边缘平行的时候开始收缩前臂，击球。重心由右腿转移到两腿上，两肩持平。
3、击球。击球时间分为上升期和下降期，上升期是指来球即将达到最高点的时候，下降期是指来球从最高点刚刚下落的时候。一般来说，来球位于右腹部前方一尺多的距离时击球感觉最好，可以发出力。击球时，要注意摩擦球，主要向前发力。击球后要注意大臂、小臂立刻放松还原。
