吃椰果有什么好处

椰果是一种常见的食物，并不具备任何治疗功效和作用。不过椰果中含有丰富的营养成分，可以为人体提供所需的营养素。

椰果含有丰富的矿物质，如钙、磷、镁、铁等，另外它还有含有大量的蛋白质、维生素、粗纤维等。这些物质都是维持人机体正常运转所必须的营养素。因此，椰果具有较高的营养价值。