学打太极拳应该注意什么

学打太极拳应该注意什么

首页维修大全综合更新时间:2024-04-07 00:21:40

学打太极拳应该注意什么

主要是找一个名理的老师。健身的话不要要求过高,放松关节心平气和的去练就可以。学真的太极拳的话非常难。只有极少数人可以去,多数人不具备条件。关键是看自己的目标和方向。




先要了解自己为什么要学练太极拳。

太极拳是一种普及性很广的体育运动,有强体健身的功效,也有一定的防身功能,并有很好的观赏性。如果你只是想通过习练太极拳改善体质,充实业余生活,那么,太极拳确实是好运动,值得你终身去实践。

二,练好基本功。练拳不练功,到老一场空,基本功有:如站太极混元桩,走猫步,压腿,踢腿等等,万丈高楼平地起。基本功扎实了,以后就练套路就快得多了。

三,心态要好。练太极拳,先从入静开始,心不静则乱。而后求放松,松到感觉只有骨架立着,肌肉已无的状态。这点,只有你心静如水,在站太极混元桩时会慢慢体会到的。

四,动作要领要规范。虽说太极拳是以修炼内功为主,但正确身法是基础,不可马虎。

五,多看多听明师示范和讲解,多阅读太极拳前辈的著作,结合自身条件去领悟、纠正缺陷。

六,持之以恒。台上三分钟,台下十年功。成功的背后是旁人没看到的付出!

最后祝习练太极拳的爱好者共同进步,拥有身心健康的体魄!

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