常吃无花果有什么好处（5种人不能吃无花果）

无花果富含蛋白质、维生素E、胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养物质，有清热生津、健脾开胃等功效。每天可以适量吃无花果，通常大果可以吃2~3个，小果可以吃4~5个，能够补充有苹果酸，柠檬酸，蛋白酶等。

每天吃两个无花果的好处：可以促进排便、增强消化功能、保护心血管等功效。

营养价值也极高，能提高人体的抵抗力，增强体质，同时可以美容养颜，延缓皮肤的衰老。