一千米的时候一定要匀速的去跑，如果不匀速的去跑，很容易到后半段非常累，被后面的人超越，刚开始的时候把力气用完了，后面就会没有力气跑了，所以跑一千米的时候一定要匀速跑，然后呢，就是平时做的训练，平时可以绑沙袋跑步，这样去掉沙袋的时候，你就会觉得腿很轻，跑的很快
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