1 最佳时间是在晚上睡觉前2 因为晚上睡觉前,经过一天的活动,大腿的肌肉已经变得相对松弛,而且此时精神也较为放松,容易产生困意,敲击大腿内侧可以起到舒缓肌肉、促进血液循环、放松身心的作用。
3 不推荐在上班或学习过程中敲击,会分散注意力,影响效率。
1 最佳时间是在晚上睡觉前2 因为晚上睡觉前,经过一天的活动,大腿的肌肉已经变得相对松弛,而且此时精神也较为放松,容易产生困意,敲击大腿内侧可以起到舒缓肌肉、促进血液循环、放松身心的作用。
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