身体疲惫适合继续健身吗（身体感觉疲惫还能健身嘛）

不适合健身

    本身身体就处在疲劳的状态下，如果再进行健身，就会使体力不支，对身体也有一定的伤害。当身体出现疲劳的情况下，一定要注意休息，避免过度劳累，饮食上多吃一些营养丰富的食物，待到身体恢复之后再去健身。身体出现疲劳的情况，一般是由于睡眠不足，体力过于消耗，或者是工作压力过大导致的，就会使身体及精神状态处在疲劳状态中。

不适合。

如果感觉身体疲惫，最好不要继续锻炼，身体疲惫是需要休息的一种信号。疲劳期下继续训练会过度消耗机体能量，增加身体负担，要注意适当休息，可以用热水泡脚，缓解疲劳了。控制运动量，运动后及时补充身体所需的能量。