55岁哑铃用多重

55岁哑铃用多重

首页维修大全综合更新时间:2024-03-13 19:21:47

55岁哑铃用多重

55岁用哑铃训练,首先是要考虑训练动作的规范和标准性,还有就是要充分预防自身安全性及预防意外的拉伤,所以应该选五公斤重的哑铃比较适合。

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