心情超压抑的时候要怎么做咯（心情压抑了有什么方法可以解决）

亲爱的，如果你真的觉得很压抑，就运动吧。

这个是真正能帮你释放压力并且能给你能量甚至灵感的方式。绝对没错！你可以去健身房。也可以在家。手机下载一个运动APP就可以。

跟朋友聊，只是找到了一个出口，内心如果没解决思路，问题还在，压抑感不会消除。而且每个人都有自己的不如意，你把压抑感向对方倾吐了，一则对方没有相同的经历很难感同身受。二则你的压抑对ta来说可能根本不算什么，还有可能影响对方的心情，说不定人家后面都害怕跟你聊天。因为情绪是会传染的。

要么你就看书，或者听书。挑自己喜欢的书去听/看，当然前提是优质书籍。这样可以跟牛逼的，正能量的人做思维对接，能给自己带来启发。

当内心充盈的时候，压抑感就没位置了。祝好！