《黄帝内经》讲：“人以天地之气生，四时之法成。”养生之道顺口溜：“没病要用养正药，三寒两倒七分饱；少和妇人贴肚皮，多吃肉蛋满地跑。”
饮食起居，都有自然规律可循。
记住这套顺口溜
三寒两倒七分饱，健健康康活到老！
在三寒季节里要注意增减衣裳，还要在每天的子时、午时按时入睡，最后每餐七八分饱，健康长寿活到老。
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