养胃的十句口诀（吃什么最养胃修复粘膜）

养胃的十字口诀是:三寒两倒七分饱，健健康康活到老！

“三寒”指的是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。

在“三寒”时节中，因为气候比较反常，大家经常会因为来不及察觉温度变化，导致受寒，。因此，大家一定要注意增减衣物。

“两倒”指的是睡好子午觉。七分饱就是吃饭要吃七分饱。

养胃口诀：一保、二米、三水、四穴、五怕

俗话说“十胃九个有问题”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易出问题的，必须小心呵护。