周一可以吃粥配一个鸡蛋,粥可以是八宝粥黑米粥或者红豆粥等等。
周二可以吃包子馒头在配上一杯牛奶。
周三可以做一份面条,里面可以加蔬菜和荷包蛋。
周四可以做一个鸡蛋火腿三明治,中间可以在放点黄瓜,在配一杯牛奶。
周五可以自己做个蔬菜饼,在配一碗豆浆和鸡蛋。
周六周日休息在家可以简单点,可以事先买点小馄饨或者面包放着,起来可以煮一碗馄饨或者吃个面包。
星期一早餐水煮鸡蛋,一杯鲜牛奶,一个肉包子。
星期二早餐荷包蛋,一杯豆浆,小米粥。
星期三早餐红豆豆浆,水饺,星期早餐四杂粮粥,鸡蛋煎饼,星期五早餐水煮鸡蛋,一杯纯牛奶,鲜肉小混沌。
星期六早餐一个荷包蛋,一碗牛肉面条,星期天早餐水煮鸡蛋,一杯鲜牛奶,一个吐司面包!