瘦子代谢快怎么办（瘦子每天都吃不够代谢为啥没事）

瘦子代谢快是因为身体内的基础代谢率较高，即消耗能量的速度较快。为了增加体重，瘦子可以通过饮食和运动来提高能量摄入和消耗，建议每天摄入高热量、高蛋白的食物，如肉类、坚果、蛋类等，同时增加每天的饮食次数，保证能量摄入。此外，适量进行力量训练可以增加肌肉量，促进身体的蛋白质合成，进而增加基础代谢率，达到增肌的效果。