杨氏太极拳18字诀（杨氏太极拳三十八式口诀）

“十八字诀”，为杨式太极拳第二代传人杨公班侯所传。其基本内容为:掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻；採在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸；进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星；定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻；虚在当守，实在必冲。