小腿后侧肌肉贴怎么贴（小腿肌肉贴的正确使用方法）

小腿肌肉拉伤贴肌贴时应在贴前清洗皮肤，皮肤干燥后再贴。贴上按压一定时间，由足底开始往上量，到跟腱与肌腹交接处，可以先折个记号，再往上量到接近膝盖窝，肌腹段的贴布剪开成Y形，在小腿的伸展动作下，由脚跟开始往上顺贴至阿基里斯腱与肌腹交接处，腿腹开Y处则沿着小腿两侧，顺贴至膝盖两侧后方骨突处。

1、将肌效贴的两端修剪成圆角。

2、使用肌效贴时两端不要拉紧，其他部分要适当拉紧。

3、最后需要进行横向固定，固定贴（同为肌效贴）的贴纸要从中间撕开。使用时建议将体毛清理一下。