跟腱外侧肌肉贴怎么贴

1、由足底（脚跟）开始往上量，到跟腱与肌腹交接处，可以先折个记号。

2、再往上量到接近膝盖窝，肌腹段的贴布剪开成Y。

3、在小腿的伸展动作下，由脚跟开始往上顺贴至阿基里期腱与肌肤交接处。

4、腿腹开Y处则沿着小腿两侧，顺贴至膝盖两侧后方骨突处。