主料:菜心350克
辅料:油适量,姜适量,蒜适量,生抽适量,蚝油适量
做法:
1.菜心择去老叶和老茎。
2.择好的菜心放水里洗净。
3.姜、蒜切丝,准备一匙的蚝油和生抽,准备三匙的水。
4.煮锅放水煮沸,水里放入一些盐和少许油,把菜心放入沸水里焯熟断生后捞出摆入盘中备用。
5.炒锅上火,倒入少许油烧热,下姜丝蒜丝煸出香味。
6.放入蚝油略炒。
7.倒入一些水烧开。
8.放入生抽。
9.捞出姜蒜丝不要,把烧好的味汁淋在菜心上即可食用。
食材
菜心 250克
生抽 适量
生姜 适量
大蒜 适量
食用油 15克
香油 适量
方法
1、摘掉菜发黄的叶子,留下菜心,放进一个盆里浸泡10~20分钟,防止虫子残留在菜叶上;
2、准备辅助材料,把姜切成姜丝,蒜瓣切成蒜末;
3、锅里放入清水,大火烧开,水开之后放入姜丝,倒入15克食用油,添加适量食用盐;
4、将菜心放入沸腾的水中,用筷子不停地给菜心翻面儿;
5、煮熟之后捞出,沥干水分,放在盘子里;
6、摆上煮熟的姜丝、蒜末儿,放入适量的生抽白醋,在滴上几滴香油。白灼菜心就做好了。