晚饭至少一个小时后。跳绳属于一种跳跃类的运动，不但能够起到强身健体的效果，而且还能增强身体的协调性。但不宜在饭后立即进行，一般情况下，晚饭后至少要等1个小时进行跳绳运动比较好。
要在晚饭后至少一小时，才能做跳绳运动。
晚饭后不宜马上开始做较剧烈的运动，至少与晚饭后间隔一小时，再去做跳绳运动才是最佳的。
因为刚吃过晚饭，在胃肠中还没来得及消化吸收，开始运动，对身体会造成伤害的
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