儿童怎样长高（长高的食物排名第一名）

如果你想让你的宝宝长高，你应该注意几个问题。第一点是饮食。你应该注意营养均衡，饮食营养丰富，容易消化吸收，不偏不倚，不挑食，养成经常定量进食的好习惯，不要吃零食和喝太多。第二点是睡眠，养成良好的睡眠习惯，有足够的睡眠时间。儿童期应保证10~12小时的睡眠，从晚上8点左右到第二天早上7点左右。入睡前，你可以听睡眠音乐或阅读睡前故事书来营造良好的睡眠氛围，确保睡眠质量。