简化太极拳一天练几遍（简化太极拳一次可练几遍为好）

我认为对老人而言，在太阳刚露头时开始练，练个十五分钟就够了。既享受了温暖的阳光和温和的紫外线，还吸收了清晨的空气。用舒缓的方式启动了安静了一晚的全身气血。简直无敌。