四十多岁练凯格尔运动还有用吗（锻炼凯格尔运动能恢复到什么程度）

有用

有用。40岁的年纪无论是因为生产还是年龄等因素导致盆底肌功能弱化,只要坚持锻炼凯格尔运动都能起到一定的增强盆底肌功能的效果,

有用。不论哪个年龄练习都是有用的，但是这个年龄，本身身体素质有所下降，要增加练习的频率，尽量每天都练习，每次练习的时间超过10分钟，并且要持续练习才会有效果。