吃虾 可以带壳吃吗（吃虾一定要剥壳吗）

大虾带皮吃有营养。

虾壳富含钙质、蛋白质、甲壳素和虾青素，如果能咽的下去就可以吃，比如虾米的壳完全可以吃。一些比较小的鳞虾，壳子很软是可以吃。但是大的比较硬的虾壳还是不要直接吃了，硌牙也不容易消化。

通常来说吃虾连壳一起吃不好。

虾壳中含有丰富的钙和维生素，但是虾壳中的营养成分不易被肠胃吸收，达不到补充营养的作用。

虾壳比较硬，牙齿无法将其彻底嚼碎，吃了之后有可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良的症状。而且在食用时还有可能会将口腔或者胃肠道黏膜扎伤。