清理厨房重油污可以采取以下方法：
1. 取适量的温水和洗洁精，将洗洁精倒入温水中搅拌均匀。然后用海绵或刷子蘸取洗洁精水液，擦拭厨房表面的油污，重点清洗油烟机、炉灶等油污较重的区域。最后用清水擦拭干净。
2. 使用柠檬和白醋。将柠檬或白醋切片，然后将它们直接用于擦拭油污，可以帮助分解油脂。可以直接切片擦拭，或者将柠檬或白醋放入喷雾器中，喷洒在油污表面后用刷子擦拭。最后用清水擦拭。
3. 使用热毛巾法。将湿毛巾浸湿并拧干，然后将其放在油腻的表面上，待其吸收油脂，再用清水擦拭。
4. 如果油污较严重，可以使用除油剂。在市场上有许多专门用于清洁油污的除油剂产品，按照产品说明进行使用。
无论使用哪种方法进行清理，建议提前做好防护措施，如戴上手套和穿上合适的衣物，以免皮肤与化学物质接触。另外，在清理过程中保持通风良好，避免吸入化学物质的气味。
清理厨房中的重油污可以按照以下流程进行：
1. 准备材料：热水、洗洁精、白醋、洗碗布或海绵、橡胶手套。
2. 预处理：在清理前，可以使用纸巾或抹布将多余的油污擦拭掉，以便后续清洗更加有效。
3. 热水清洗：将热水倒入一个大容器中，然后将油污严重的餐具、锅碗瓢盆等浸泡在热水中。热水能够软化和溶解油污，使其更容易清洗。
4. 使用洗洁精：在油污严重的区域，倒入适量的洗洁精。洗洁精具有去除油污的能力，可以帮助溶解和清洁油污。
5. 搭配白醋：将白醋倒入一个喷雾瓶中，喷洒在油污严重的区域。白醋具有去除油腻和杀菌的作用，能够帮助清洁。
6. 用洗碗布或海绵擦拭：使用湿润的洗碗布或海绵，对油污严重的区域进行擦拭。用力擦拭，直到油污完全清除。
7. 冲洗和擦干：用清水冲洗清洁过的区域，确保所有的洗洁精和白醋都被冲洗干净。然后用干净的抹布或纸巾擦干。
需要注意的是，清理油污时要注意安全，可以佩戴橡胶手套以保护手部。此外，如果油污非常顽固，可能需要多次清洗或使用专业的清洁剂。
