波比跳可以增强核心力量吗（波比跳一天做多少个可以减肥）

练习波比跳可以增强核心力量，但前提是要正确练习波比跳动作。通常，我们在练习波比跳时要做一个俯卧撑，这就要求核心要发力让身体保持一条直线，在练习的过程中，腹肌和腰背部肌肉都要发力才能完成标准的波比跳动作。所以，波比跳可以增强核心力量。

可以的，波比跳也是训练核心力量的一种方法，不过要切记动作要领，要规范。