维生素c一天吃几片（六种人不宜吃维c）

维生素C一天可以吃一片到两片，维生素C是一种水溶性维生素，一般不会中毒，维生素C在高温下容易失活。维生素C无色无味，但是在酸性环境中作用比较强。维生素C可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用，你可以多吃一些。