每天踮脚跟甩手100下有什么好处（每天甩手踮脚300下对身体有好处吗）

每天踮脚跟甩手一百下好处处多，踮脚时能活动到腰部，起到疏通肾经作用，甩手对心肺经起到按摩促进血液循环的作用，滋养心肺脏器。