人际关系的实质是价值交换，价值交换并非是单纯的利用与被利用的关系，而是一种生存圈层的变化条件。
你与别人交往，交往的对象身上必然有你需要的东西，比如跟着老师学习，是老师掌握了我们没有的知识和技能，他身上有我们想要的知识价值；比如追星，是因为明星满足了我们的审美需求，还能为我们带来榜样的价值；喜欢一个人，是对方身上有我们喜欢的东西，你跟对方在一起是愉悦的、或是对方能激发你的某种力量的，同样，你身上肯定也有对方喜欢和欣赏的东西，单方面的喜欢则不符合价值互换的原则，也不可能建立长期的友谊。
我认同:社交的本质就是价值互换。主要看法有:
1、社交的初衷，就是为价值互换打牢思想基础。
人与人之间最初的交往，都是源于思想上的相互认可，双方都认为对方是可以交往的对象时，才会有社会交往现向的产生。如果认为对方不是自己心仪的对象时，社交就可能继续下去，或者说就不会发生。所以,社交的初衷，就是人与人之间思想上的认同。
2、社交的过程，就是为价值互换积累物质财富。
人与人之间的相互交往，是需要物质财富作为支撑的，空手套白狼或者空嘴说白话的现象是不存在的，你让别人一尺，别人才会敬你三丈，该出钱的时候出钱，该出力的时候出力，二者缺一不可。所以，社交的过程，就是物质交换的过程。
3、社交的方式，就是主动迎合相互需求。
俗语说:无利不起早。人与之间只要有利益存在，就会有社会交往的发生。利益需求，是彼此交往的共同支点，能相互有所需求，有所迎合，才能在利益上产生共鸣。所以，相互迎合是社交的主要方式。
4、社交的目的，就是为价值互换寻求心理平衡。
相互之间的交往，付出与得到多少，每个人心里都给明镜似的，如果在互换过程中，价值差距太大，相互之间的交往就会越来越少，心理上的不平衡感就会显现出来。不要把别人当傻子，只不过别人是看透不说透罢了。所以，社交的目的，就是价值互换中的心理平衡。
综上所述，社交的本质就是价值上的互换
