补阳气的食物有哪些

补阳气最快的是吃药物，常见的药物是用人参进行熬炖，组成独参汤进行口服。在汤药方面补阳气最好是四逆汤，常用附子、干姜、甘草三味药组成，比如四君子汤、归脾汤、补中益气汤等。至于食物方面，主要还是以日常比较常见的熬炖鸡、鱼等有营养的物质为主，可以适当放黄芪、当归等，对于补充人体阳气的效果会更好。