晨跑前最好吃易消化的食物和葡萄糖含量高的食物，也可以喝点温水。
1、晨跑前一定要吃一些易消化的食物，这样可以保护我们的肠胃健康。葡萄干，运动饮料，或者一些水果都是非常适合吃的，因为成品食物容易消化，晨跑后也可以吃早餐。
2、晨跑前可以吃一些高葡萄糖的食物
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