吃菌类的好处

好处：菌类中有丰富的维生素以及矿物质，对身体有一定的保健功能。适当食用能够增强机体的免疫功能，补充身体所需要的维生素以及矿物质。

坏处：有些菌类有毒，需要小心辨别

答:菌类有提高身体免疫力、促进肠道微生态平衡等的好处。菌类味道鲜美，营养丰富。富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维和矿物质，是一种低热量、高蛋白、低脂、低盐和低糖的食品。经常食用菌类对人的身体有一定的好处。