含钙丰富的蔬菜有哪些（最补钙的十大食物排名）

有以下几种：

1. 芹菜：含钙量高，还含有大量维生素。具有开胃助消化、提神醒脑的功效。

2. 芥菜：含大量维生素A、维生素C、钙元素，可以消除疲劳、解毒消肿、改善骨骼。

3. 紫菜：每100克紫菜相当于200克的钙。

4. 油菜：含大量镁元素，有利于钙的吸收，有助于骨骼的发展。

5. 小白菜：每100克含117毫克钙，适量食用有助于补充钙。

以下是一些含钙较多的蔬菜：

1. 芝麻菜：每100克含有212毫克的钙。

2. 菠菜：每100克含有99毫克的钙。

3. 莴苣：每100克含有62毫克的钙。

4. 豆腐：每100克含有138毫克的钙。

5. 菜花：每100克含有22毫克的钙。

6. 青菜：每100克含有118毫克的钙。

7. 南瓜：每100克含有23毫克的钙。

8. 红薯：每100克含有30毫克的钙。

9. 芦笋：每100克含有24毫克的钙。

10. 洋葱：每100克含有23毫克的钙。