维生素c每天吃可以吗（每天一粒维生素c亲身经历）

维生素c可以每天吃一点。但是不能吃太多。吃多了会有副作用，而且可以通过食物来获得维生素c。很多食物都是富含维生素c的。水果主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。还有其他的一些绿色蔬菜也是含丰富的维生素。而且水果中还含有其他的一些营养素。