减脂期可以吃海虹吗（吃海虹对身体有什么好处和坏处）

可以吃，其脂肪含量较低，营养丰富。具体分析如下：

海虹营养价值较高，富含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、钙、维生素A等营养物质，但其脂肪含量较低。如果减肥，通常可以吃贻贝，不仅可以补充身体所需的营养成分，还可以减少脂肪的摄入，从而促进减肥。但不建议吃过量，可以适量吃，吃多了可能会导致蛋白质堆积，转化为脂肪，反而不利于减肥。