成年人天天喝牛奶是好处还是坏处

是有好处的，尤其是人过中年，各种肉肉尽量少来少吃，上了年纪的朋友都贴贴的感受，人到了老年各种病都会来，根源不用再说了，多饮用牛奶成为多数朋友们的一大喜爱，这不是偶然成风，是有一定道理的。愿成年朋友也多饮食些牛奶试试看！

喝牛奶还是有好处的，首先牛奶中有蛋白质，钙，铁等营养元素，然后牛奶有安神的作用，睡觉前喝一杯有助睡眠，好处还是很多的