跆拳道上中下格挡教学要点(跆拳道左中下三个格挡连贯动作)

跆拳道上中下格挡教学要点(跆拳道左中下三个格挡连贯动作)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-05 09:05:13

跆拳道上中下格挡教学要点

左手上格挡:从准备势开始,右臂弯曲置于腹部,留一拳距离,左臂弯曲置于右臂下,从右臂于身体空隙处上格置头顶上方,右手收回腰带部位。右手同此。上格挡用于防御一切对头部的攻击。左手中格挡:从准备势开始,左手握拳与肩膀齐平,拳眼向正前方,右手握拳向前伸直。左手向前旋转格挡,右手收回腰带部位。右手同此。中格挡用于防御一切对胸部的攻击。左手下格挡:从准备势开始,左手弯曲,左拳放在右肩上,右手伸直。左手向下伸直出拳,右手收回腰带部位。右手同此。下格挡用于防御从身体侧面的攻击。要领:格挡主要在品势练习后,进行模拟对练时用,有点推手的意思。动作要做到位,不要求快速的反应,主要体会动作的目的。上格挡主要针对下劈。中格挡主要针对前冲拳。下格挡主演针对鞭腿

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