如果你想戒掉敏感的性格，以下是一些建议可以帮助你：
增强自信心：要增强自信心，首先应该正确认识到自己的优点和缺点。通过反思自己的能力和价值，可以更好地认识自己，并在心中建立一个积极、客观的自我形象。同时，要尽可能地激发自己的潜能，提升自信心，这将有助于改善紧张、焦虑等不良情绪。
改变生活方式：保持健康的生活方式，例如早睡早起、避免熬夜、保证充足的睡眠时间，可以有助于改善身体状况和心理状态。此外，可以尝试通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情，舒缓压力，释放内心的情感。
接受自己的情感：不要忽略或抑制自己的情感，而是要坦诚地接受它们。这样可以让你更好地了解自己的情感需求和情绪来源，并找到合适的方式来处理它们。
寻找支持：与亲朋好友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议，可以帮助你更好地处理情感问题和压力。同时也可以参加社交活动、加入兴趣小组、参加志愿服务等方式来结交新朋友，拓展社交圈子。
改变思维模式：要戒掉敏感的性格，还需要改变自己的思维模式。不要过于关注自己的言行举止和情感反应，而是要将注意力放在解决问题和实现目标上。通过积极的思考和行动，可以逐渐改变自己的思维模式和行为习惯。
总之，戒掉敏感的性格需要从多个方面入手，包括增强自信心、改变生活方式、接受自己的情感、寻找支持以及改变思维模式等。通过逐步调整自己的心态和生活方式，可以逐渐变得更加自信、冷静和坚定。
