儿童健身的方法有很多，例如划船、跳绳、乒乓球、游泳、跑步、足球等体育锻炼项目，都可以帮助儿童建立强健的体魄和良好的生理状态。
另外，给孩子规定准时的休息，注意饮食搭配，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、高添加剂的食物，也可以有效的促进儿童的健康成长。
此外，学习心理学的知识，培养孩子的条理性思维及自控能力，对儿童的情绪控制有极大的帮助。总之，要提倡儿童多运动，多吃蔬菜水果，坚持养成良好的生活习惯，以此达到健康成长的目的。
1. 跳绳：跳绳是一种很好的锻炼方式，可帮助孩子增强肌肉、提高协调性和身体平衡感。
2. 游泳：游泳可以帮助孩子锻炼全身肌肉，使身体更加健康，同时也有助于增强孩子的呼吸系统。
3. 篮球：篮球可以帮助孩子增加身高，因为这项运动需要跳跃和伸展身体。
4. 跑步：跑步可以帮助孩子增强心肺功能，提高代谢率，有助于促进生长激素的分泌，从而促进孩子的生长。
5. 瑜伽：瑜伽可以帮助孩子放松身体，同时也可以帮助孩子增加身高，因为它可以帮助拉伸骨骼和肌肉。
6. 体操：体操可以帮助孩子增加身高，因为它可以帮助拉伸肌肉和骨骼，同时也可以帮助孩子提高协调性和身体平衡感。
7. 跳舞：跳舞可以帮助孩子增加身高，因为它可以帮助孩子拉伸肌肉和骨骼，同时也可以帮助孩子增强协调性和身体平衡感。
