三套 适于7-9个月
节1：准备活动 按摩全身，自然放松仰卧：
1234 握两手腕，向上4下至肩，5678 握两足踝，向上4下直大腿部。
2234 自胸至腹部环形按摩，5678同2234
节2：伸屈肘举臂：
1234 握两腕，外展—屈肘至胸前—上举伸直---还原，5678重复。2234 5678重复。
节3：两臂交叉肩关节运动
1234 握腕 外展--两臂胸前交叉；5678左臂弯曲，贴近身体，内—外回旋，右臂重复。
节4：伸屈踝关节：1234 左手握小儿左足，踝关节为轴向外旋转四次，5678 向内旋转四次；22345678右足踝为轴，重复上述动作。
节5：两腿轮流伸屈及回旋：1234握踝上部，伸屈左腿----伸屈右腿；5678左膝屈曲，左下腿靠体侧，内—外旋转，继而右腿。22345678重复。
节6：屈体运动 两下肢伸直平放握膝关节
1234两腿上举与脸部直角----还原；5678重复。22345678重复。
节7：爬行运动 腹卧，两臂前伸两腿弯曲，准备爬行，头前方两尺处放一玩具
动作：诱导婴儿爬行拿玩具，爬不到时，成人按节奏托起双脚辅助爬行。
节8：独站和走的运动 平卧位时婴儿两手握住成人拇指，成人握住婴儿腕部。
动作：1234拉成坐位；5678拉成站立。22345678拉手向前走。
节9：拾取运动 婴儿背成人站立，左手抱两膝，右手抱腰腹，脚前一尺放一玩具。
12 俯身准备拾玩具；3456俯身拾起玩具；78起立还原。22345678重复。
节10：跳跃运动 对面而立，扶其腋下
动作：嘿嘿不跳，跳跳---轻举跳两下。反复四次。
节11：整理运动 按摩全身。
1. 婴儿操有多种。
2. 婴儿操是指针对婴儿的一系列体操动作，旨在促进婴儿的身体发育和运动能力的提高。
常见的婴儿操包括：手脚操、仰卧起坐、爬行训练、俯卧撑、拍打游戏等。
3. 除了以上常见的婴儿操，还有一些特殊的婴儿操，例如水中婴儿操、瑜伽婴儿操等，这些婴儿操也都有助于婴儿的身体发育和健康成长。
不过，在进行任何婴儿操之前，一定要先咨询医生或专业的婴儿操教练，确保安全有效。
