鲈鱼吃了有什么好处

促进成长发育，能满足人体的营养需求，促进生长发育。

健脑益智，促进大脑发育，增强脑力。健胃。而且具有很好的健脾养胃的功效。

吃鲈鱼具有补脑的功效，鲈鱼肉中含有丰富的DHA，有很好的补脑作用。

吃鲈鱼还可以补肝肾，益脾胃，化痰止咳，对肝肾不足，脾胃虚弱的人群有很好的补益作用，还可以缓解咳嗽咳痰的症状。

鲈鱼中的铜元素具有保护心脏，维持神经系统功能正常的作用。

吃鲈鱼可以益肾安胎，健脾补气，可以治疗胎动不安，产后奶少，还可以防治孕妇水肿