练习普通话需要长期的坚持和努力，以下是一些有效的方法：
1. 多听、多说、多读、多写：这是练习普通话最基本的方法。通过多听标准的普通话发音，多说普通话，多读书报杂志，多写文章，可以逐渐提高自己的普通话水平。
2. 注意发音：发音是练习普通话的关键。要注意正确的发音部位，掌握标准的发音方法，注意与方言的区别。可以通过模仿、跟读、录音等方式来练习发音。
3. 多参加普通话培训班或者找一位普通话好的教师进行指导：参加普通话培训班或者找一位普通话好的教师进行指导，可以得到专业的指导和帮助，加快练习进程。
4. 多进行口语练习：口语练习是练习普通话的重要环节。可以通过和朋友进行对话、参加口语角、演讲比赛等方式来提高口语能力。
制定一个普通话训练计划，首先的了解自己普通话的基础如何，要做什么，怎样做才能达到练好普通话目的，俗语说:预则立，不预则废。有了计划才能提醒自己每天按时按量完成相应的训练计划。
个人训练计划不宜过长，以一周为制定周期，一周进行训练效果总结，总结就是查找不足，找出问题，制定新的适合自己的训练计划。找到一本杂志或者自己喜欢的小说，或者课本报纸都可以，找到自己喜欢的文章，每天大声读个1~2两篇。
